Golf-Fitness verbessert die Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination

 

Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Kontrolle sind die sechs Komponenten, welche einen guten Golfer ausmachen.

Allerdings gewinnen in den letzten Jahren immer mehr die Gesundheitsaspekte auch im Golfsport an großer Bedeutung. Die meisten aller Golfschäden und Verletzungen im Golfsport betreffen die Wirbelsäule. Nicht nur aus diesen Gründen legen viele Golfspieler immer mehr Wert auf Nachhaltigkeit in der Trainingsarbeit. Denn das gilt nicht nur für ältere, sondern auch bereits für junge Golfspieler. Aus diesem Grund ist ein Golf-Fitness Training von großer Bedeutung.

Gerade die Wirbelsäule ist als zentrales Stützorgan beim Golfen besonders starken Belastungen ausgesetzt!

Durch Rotation, Seitneigung und starker Hyperlordosierung beim Schlag, kommt es zu einer sehr starken Beanspruchung der einzelnen Wirbelsäulestrukturen.

Da bei vielen Golfern oft auch schon Vorschäden an der Wirbelsäule vorhanden sind, ist eine weitere Schädigung auf Dauer ohne eine muskuläre Prophylaxe vorprogrammiert.

Um weitere Schädigungen und Abnutzungen an den betroffenen Gelenkstrukturen des Bewegungsapparates zu vermeiden, ist ein individuell gestaltetes Kräftigungsprogramm unausweichlich.

Golf-Fitness, ein auf Sie abgestimmtes Personal Training zur Prophylaxe!

Ihre Vorteile sind klar. Mehr Leistung durch Kraft-Ausdauer, ein besseres Handicap durch Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kontrolle.

Training das Spaß macht und Erfolge zeigt!

Erlangen sie durch mein Training ein gesteigertes Lebensgefühl.

Personal Training

 

Die Vorteile eines Personal-Training!

Was ich in all den Jahren gelernt habe, man kann Ziele nur erreichen, wenn sie auch klar definiert sind!

Mit einem auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Personal Training erreiche ich bei Ihnen in 8-10 Wochen das, was Andere in 2-3 Jahren Fitnessstudio nicht erreichen.

Sie haben einen prall gefüllten Terminkalender und haben wenig Zeit, sich um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu kümmern? Es fehlt Ihnen an Motivation, sich regelmäßig aufzuraffen und Ihrem gestressten Körper etwas Gutes zu tun oder an Ihrer Figur etwas zu ändern?

Sollten Sie diese Fragen mit „Ja“ beantworten, dann sind Sie bei mir genau richtig!

Basierend auf einem Erstgespräch und einer umfangreichen Anamnese, wird ein individuell auf Sie zugeschnittenes Training konzipiert. Dieses können Sie optimal in Ihr Zeitbudget einplanen. Dabei können Sie selbst entscheiden, wo das Training statt findet. Sie haben Ihren bevorzugten Fitnessclub, trainieren lieber bei sich zu Hause, vielleicht in Ihrem Büro oder sind ein Outdoor Fan. Kein Problem, denn Sie bestimmen wo und wann das Training statt findet. Ich richte mich nach Ihren persönlichen Interessen.

Mein Motto → Qualität, statt Quantität! Ihr Wohlbefinden ist mein Ziel!

Genau aus diesem Grund trainieren Sie bei mir immer nach den neuesten trainings- und ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. Ihr Trainingsplan, sowie der Ernährungsplan wird immer wieder auf Ihre persönliches Leistungsniveau angepasst.

Warum es funktioniert, aus diesen Gründen trainieren Sie bei mir erfolgreich!

  • gezieltes und individuelles Personal-Training zur Realisation Ihrer persönlichen Ziele
  • höhere Effizienz und schnellere Erfolge durch persönliche Betreuung und regelmäßiger Kontrolle
  • freie Übungen statt Gerätetraining im Studio
  • sportartspezifisches Zusatztraining, gerade für Golf Spieler (Golf-Fitness) oder Rad Sportler (Cycling-Fitness)
  • ständige Evaluierung Ihrer Trainingserfolge und Anpassung der Trainingspläne
  • Sie bestimmen Ort und Zeit Ihres Trainings. Ich komme zu Ihnen nach Hause, in Ihr Büro oder in Ihren bevorzugten Fitnessclub. Auch Outdoortraining gehört ins Repertoire.
  • Sie benötigen keine Trainingsgeräte. Ich bringe die nötigen Trainingsgeräte mit
  • kompetente Beratung, Motivation, Flexibilität, Diskretion
  • Training das Spaß macht und Erfolge zeigt!

Fangen Sie noch heute mit dem Personal-Training an, denn wenn Sie nichts ändern, ändert sich nichts!

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